大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念
對於想兼顧增肌及減脂的朋友們
或許都很好奇當減脂到了極致時對於增肌的做法是什麼?
這次來跟大家聊聊身體狀態要到達極致時的方法!!
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到減肥的方法
大家看完之後有任何的想法或是自己關於健身上的盲點歡迎下方留言!!!
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